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How to Calm Your Mind, Ratgeber von Chris BaileyVom Autor von Hyperfocus stammt ein Schatz an praktischen, wissenschaftlich fundierten Strategien, die offenbaren, dass der Schlüssel zu einem weniger ängstlichen Leben und sogar zu grösserer Produktivität ein ruhiger Geisteszustand ist. Nachdem er sich von seinem eigenen Burnout erholt hatte, entwickelte Bailey eine klare, prägnante Methode, die Wissenschaft und Selbsthilfe vereint. Er ist ebenso versiert darin, die Rollen von Serotonin und Endorphinen zu untersuchen, während er konkrete Schritte in Kapiteln mit Titeln wie "Die Denkweise des Mehr" und "Höhen der Stimulation" aufzeigt. Verlangsamen Sie sich, atmen Sie tief durch und tauchen Sie in diese Seiten ein. Es brauchte einen Panikanfall auf der Bühne, damit der Productivity-Experte Chris Bailey erkannte, wie entscheidend es ist, in Ruhe zu investieren, während wir gleichzeitig versuchen, produktiver zu werden. Produktivitätsratschläge funktionieren, und wir brauchen sie jetzt mehr denn je, aber es ist ebenso wichtig, dass wir unsere Fähigkeit zur Ruhe entwickeln. Indem wir Ruhe finden und Angst überwinden, fühlen wir uns nicht nur wohler in unserem eigenen Geist – wir schaffen ein tieferes, umfangreicheres Reservoir an Energie, auf das wir im Laufe des Tages zurückgreifen können. Die Suche nach Ruhe führt uns letztendlich dazu, engagierter, fokussierter und bewusster zu werden – während wir gleichzeitig zufriedener mit unserem Leben sind. Und da Ruhe uns Zeit spart, indem sie uns produktiver macht, müssen wir uns nicht einmal schuldig fühlen für die Zeit, die wir in sie investieren. Wie Sie Ihren Geist beruhigen ist unser entscheidender Leitfaden, um Ruhe zu erreichen, Angst zu bewältigen und Burnout vorzubeugen. Er erklärt, wie unsere digitale Welt uns erschöpft und was wir tun können, um die verborgenen Stressquellen zu verringern, die unsere Tage belasten. Bailey hat gelernt, die analoge Welt und "Stimulation Fasten" zu umarmen, die Wissenschaft des "Geniessens" zu nutzen, um fokussierter und präsenter zu werden, und ohne Schuld zu entspannen – und er zeigt uns, wie auch wir die Ruhe zurückgewinnen können. In einer ängstlichen Welt könnte die Investition in Ruhe die beste Produktivitätsstrategie sein.29,69 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Schlemmer, Andrea: Watercolor your MindWatercolor your Mind , Mit Aquarellmalerei zur inneren Ruhe und Zufriedenheit , Kappen > Motorkühlung , Auflage: 2. Auflage, Erscheinungsjahr: 20240410, Autoren: Schlemmer, Andrea, Auflage: 24002, Auflage/Ausgabe: 2. Auflage, Seitenzahl/Blattzahl: 160, Themenüberschrift: SELF-HELP / Creativity, Keyword: Anleitungen Aquarellmalerei; Anleitungsbuch Watercolor; Aquarellmalerei Einsteiger; Blumen malen für die Seele; Entschleunigung und Stressabbau; Entspannung beim Malen; Geschenk; Intuitiv und mutig malen lernen; Malbuch für Ruhe und Gelassenheit; Malen Achtsamkeit; Malen mit Selbstliebe; Mama; Motive aus der Natur; Mutter; Muttertag; Muttertagsgeschenk; Naturmotive; Watercolor Entspannung; Watercolor Glück; Wohlfühlen mit Watercolor; achtsam malen gegen Stress; innere Balance; kreatives Entspannen; mal dich glücklich; meditativ und heilsam malen; meditatives malen; slow painting; soul painting, Fachschema: Aquarellmalerei (Hobby)~Farbe / Aquarellfarbe~Wasserfarbe~Heilen - Heiler - Heilung~Geschenkband~Gedächtnistraining~Mnemotechnik, Fachkategorie: Kreative Therapie (Kunst, Musik, Theater)~Komplementäre Therapien, Heilverfahren und Gesundheit~Handbuch: Malerei und Kunst~Geschenkbücher~Mnemo- und Lerntechniken, Interesse Alter: für Frauen und/oder Mädchen, Warengruppe: HC/Malen/Zeichnen, UNSPSC: 49019900, Warenverzeichnis für die Außenhandelsstatistik: 49019900, Länge: 234, Breite: 221, Höhe: 16, Gewicht: 676, Produktform: Gebunden, Genre: Sachbuch/Ratgeber,20,00 €*Versand: 0,00 €Sichere Weiterleitung zum Anbieter
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Calm Your Mind - Find Your Flow - Übungsbuch, Taschenbuch von Ludmila Blum, Frechverlag GmbH, 978-3-7358-8176-2
Calm Your Mind - Find Your Flow - Übungsbuch, Taschenbuch Von Ludmila Blum, Frechverlag Gmbh, 978-3-7358-8176-2, Seitenanzahl: 112
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Calm Your Mind - Find Your Flow - Anleitungsbuch, Taschenbuch von Ludmila Blum, Frechverlag GmbH, 978-3-7358-8175-5
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